Le falta $25,00 para envío gratis

DHA en la leche materna

DHA en la leche materna
20/2/2018

Está ampliamente aceptado que la leche materna es la fuente preferida de nutrición para todos los bebés. Las madres pasan parte de su propio DHA, también conocido como ácido docosahexaenoico, un importante omega-3, a su bebé durante la lactancia.[i] La leche materna contiene DHA, por lo tanto un bebé que toma leche de una madre que recibe la cantidad suficiente de DHA en su propia dieta también debería recibir el DHA suficiente en su sistema.[ii] [iii] El DHA es particularmente importante para un bebé prematuro, ya que la mayor parte del DHA que se deposita en la membrana que rodea al cerebro lo hace durante el 3er trimestre del embarazo.[iv] La preocupación es que muchas madres no ingieren suficientes alimentos ricos en DHA para contar con el suministro adecuado para pasárselo a sus bebés lactantes. Según la ley estadounidense sobre alimentos y medicamentos (Food and Drugs Act, FDA), el 50 por ciento de las embarazadas comen mucho menos pescado que las cantidades recomendadas. [v]

¿Cuál es el consumo alimenticio recomendado?

Teniendo en cuenta los beneficios del DHA al comer pescado para el crecimiento y el desarrollo durante el embarazo y la niñez temprana, combinados con el riesgo de ingesta de mercurio por comer demasiado pescado, la FDA recomienda que las madres lactantes consuman un mínimo de 2-3 porciones de pescado bajo en mercurio por semana (8 a 12 onzas). Sin embargo, todo el pescado contiene un poco de mercurio, lo cual puede ser perjudicial para el cerebro y el sistema nervioso si la persona se expone demasiado con el paso del tiempo.[vi]

La Guía de alimentos de Canadá brinda un consejo similar: recomienda que los canadienses ingieran al menos dos porciones (de 75 gramos cada una, que equivale a un mínimo de 5,3 onzas semanales) de pescado por semana. La Guía de alimentos de Canadá también recomienda que las madres lactantes no deben exagerar y comer demasiado pescado debido al riesgo del mercurio, que puede ser perjudicial para la madre y el bebé.[vii]

Los beneficios del DHA para los bebés

Los estudios demuestran que el DHA en la dieta de una madre lactante afecta directamente el DHA que se transmite a la leche materna y, en consecuencia, al bebé.[viii] Naturalmente, la cantidad de DHA en la leche materna difiere según la ubicación geográfica y las dietas consumidas por la madre durante la lactancia.[ix]

Los bebés acumulan la mayor parte del DHA en su sistema nervioso central hasta alrededor de los 18 meses de edad.[x] El DHA se halla específicamente en la capa externa de las células dentro del cerebro. Los estudios han demostrado que la concentración de DHA en el sistema nervioso afecta de manera positiva el sistema nervioso[xi] y la visión. [xii]

Los bebés necesitan DHA, en particular durante los primeros años de vida, para que su cerebro, ojos y sistema nervioso puedan desarrollarse correctamente. La acumulación de DHA en el sistema nervioso central ocurre activamente durante el período de desarrollo del bebé, principalmente según el DHA que se encuentre en el sistema sanguíneo del cuerpo. Como el DHA se encuentra principalmente en la capa externa del cerebro y en la retina, que se halla en la parte trasera del ojo, muchos científicos han estudiado su función en el desarrollo del cerebro, la capacidad de aprendizaje y la agudeza visual.[xiii]

Encontramos DHA en la leche materna y, a veces, se agrega a ciertas fórmulas infantiles.[xiv] Como principalmente dependemos de la obtención de DHA a partir de los alimentos que comemos, es importante asegurarnos de seguir una dieta saludable y equilibrada, y tomar suplementos adicionales si tememos estar perdiendo nutrientes importantes. Algunos alimentos ricos en omegas-3, específicamente en DHA: pescado, algas marinas y algunos alimentos fortificados.[xv]

La integración de abundante DHA en la dieta mejora la capacidad de aprendizaje.[xvi] Un dato interesante: el DHA se utiliza como suplemento para bebés prematuros durante los primeros cuatro meses después de su nacimiento para promover un mejor desarrollo mental.[xvii] También se ha demostrado que la agudeza visual de bebés saludables, nacidos a término y alimentados con fórmula es mayor cuando la fórmula contiene DHA.[xviii]

Suplementos de DHA al amamantar

Si está amamantando a su hijo y le preocupa no estar consumiendo suficiente pescado por preferencia personal en cuanto a su dieta o por el riesgo de ingerir demasiado mercurio, los suplementos de DHA podrían ser su solución. Los científicos han estudiado los suplementos de DHA para madres de bebés prematuros de 29 semanas de gestación o menos para ver la cantidad de DHA en la leche materna. En un estudio, proporcionaron suplementos de DHA a un grupo durante hasta 36 semanas después del nacimiento y el otro grupo de control de madres no recibió suplementos de DHA en su dieta. Los resultados demuestran que cuando una madre de un bebé prematuro agrega suplementos de DHA a su dieta, los niveles de DHA aumentan 12 veces y pasa alrededor de 7 veces más DHA al bebé en comparación con el grupo de control de madres que no recibieron ningún suplemento de DHA.[xix]

.

.

This is the privacy policy sample page.
It was created automatically and do not substitute the one you need to create and provide to your store visitors.
Please, replace this text with the correct privacy policy by visiting the Customers > GDPR > Privacy Policy section in the backend.